8月6日凌晨左右，嘻哈組合“紅花社”成員貝貝在直播中砍斷手指，并在視頻中展示了自己被砍斷的手指,。隨后,，直播中斷，貝貝被送往醫(yī)院,。
在視頻中,，他說(shuō)：“我要砍掉我的一根手指，這樣我才能問(wèn)心無(wú)愧,?！边@時(shí)候，刀聲響起,，他卻面無(wú)表情,。事件發(fā)生后，貝貝還在自己的小號(hào)上發(fā)了一條微博,，“沒(méi)關(guān)系,，沒(méi)有那么糟糕，我愛(ài)你們”,，并評(píng)論說(shuō)“小李總是問(wèn)心無(wú)愧”,。
針對(duì)此事，新浪娛樂(lè)致電其工作人員,，工作人員回應(yīng)：
“貝貝本身就是一名甲亢患者,，她在網(wǎng)上被冤枉、被欺負(fù),，她想討回公道,，證明自己?jiǎn)栃臒o(wú)愧，才采取如此極端的舉動(dòng)來(lái)證明自己的清白,，希望大家不要做出一些惡意猜測(cè)””,。
目前,，貝貝已被禁播，相關(guān)視頻已下架,。
當(dāng)天下午,，@GDLFMUSIC發(fā)文宣布紅花俱樂(lè)部解散，稱“對(duì)于造成的惡劣影響,，我們深表歉意,，但我們無(wú)法彌補(bǔ)，很無(wú)奈”,，甚至更加無(wú)力,。同時(shí)，我們也很擔(dān)心,，如果再次繼續(xù)發(fā)酵,，會(huì)變得更加極端的事情發(fā)生?！?/p>
他還表示,，此事純屬個(gè)人行為，與行業(yè)或員工無(wú)關(guān),。他還表示大家都會(huì)留在貝貝身邊,，幫助他出來(lái)。
紅花俱樂(lè)部由Shell于年11月5日成立,，主要成員有Shell,、丁飛、貝貝,、Spider,、阿志、BrAnT,。B,、PGONE等說(shuō)唱歌手。
紅花會(huì)成員子彈殼也在社交平臺(tái)表達(dá)了自己的立場(chǎng)：
看到這件事后,，相信很多人都會(huì)被貝貝的極端行為嚇到,。為了證明自己的清白，他不會(huì)采取砍斷手指這種有害的行為,。這種處理情感創(chuàng)傷的方式是不理性和不成熟的,。
生活中，我們難免會(huì)遇到各種情感創(chuàng)傷,。如果放任不管,、逃避、隱瞞或強(qiáng)迫自己忘記不愉快的經(jīng)歷,，結(jié)果只會(huì)延長(zhǎng)痛苦,，甚至讓小傷害發(fā)展成嚴(yán)重的精神疾病。
心理學(xué)家指出,，要重視心理創(chuàng)傷,，及時(shí)疏導(dǎo)、化解負(fù)面情緒,。
在這里,，分享一本路上讀書(shū)時(shí)的《情緒急救》。本書(shū)作者運(yùn)用專業(yè)知識(shí)和研究成果,，為大家介紹常見(jiàn)情感創(chuàng)傷的“急救方法”,，并給出具體、簡(jiǎn)單,、有效的指導(dǎo)和建議,，幫助我們更好地治愈自己和身邊人的心理創(chuàng)傷。
1.遭遇拒絕后恢復(fù)自我價(jià)值
“你是個(gè)好人,，但我們不合適,。”“你們的條件很好,，但是不符合我們公司目前的需求,。”您可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)類似的拒絕,。在各種情感創(chuàng)傷中,，拒絕可以說(shuō)是最常見(jiàn)的。從找工作,，到交朋友,，再到尋找伴侶，都可能會(huì)出現(xiàn)拒絕的情況,。
與其他負(fù)面情緒相比,，拒絕的痛苦是最強(qiáng)烈的。甚至有研究發(fā)現(xiàn),，男孩被自己喜歡的女孩拒絕后,，內(nèi)心的痛苦就相當(dāng)于失去一條腿。為什么會(huì)這樣呢,？根本原因在于人類的進(jìn)化史,。眾所周知，我們是社會(huì)性動(dòng)物,。在原始時(shí)代,，我們一旦被部落拒絕或排斥，就意味著失去了分享食物,、受到保護(hù),、獲得配偶的機(jī)會(huì),，生存就困難了。因此,，我們的大腦進(jìn)化出了一種預(yù)警機(jī)制,。每當(dāng)我們遇到群體的拒絕時(shí)，我們都會(huì)感到特別痛苦,。
拒絕不僅會(huì)給我們帶來(lái)內(nèi)心的痛苦,，還會(huì)損害我們理性思考的能力，引發(fā)憤怒和攻擊性行為,，并嚴(yán)重?fù)p害我們的自尊和歸屬感,。
北碚
那么，有什么方法可以減輕拒絕的負(fù)面影響呢,？本書(shū)作者為我們提供了以下四種方法：
先說(shuō)第一點(diǎn),，抵制自我批評(píng)。被拒絕后,，我們的第一反應(yīng)往往是找出原因,。但在這個(gè)過(guò)程中，你可能會(huì)對(duì)自己承擔(dān)太多的責(zé)任,，對(duì)自己挑剔,，殊不知這只會(huì)帶來(lái)更多的痛苦。因此,，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)與自我批評(píng)作斗爭(zhēng),，努力改變自己的觀點(diǎn)，駁斥這些想法,。比如,，如果你被暗戀的人拒絕了，不要急著否定自己,，而是想一想,，問(wèn)題是對(duì)方的錯(cuò)嗎？也許他仍然癡迷于他的前任,，或者有其他棘手的問(wèn)題需要處理,。再比如，如果你在公司被拒絕了,，你也可以換個(gè)角度去思考,。是不是公司競(jìng)爭(zhēng)氛圍太濃，與你的性格不符,？
雖然我們不那么自我批評(píng),，但我們也需要恢復(fù)自我價(jià)值。最有效的方法之一就是找出自己最有利的性格特質(zhì)，比如有愛(ài)心,、忠誠(chéng),、可靠、善于傾聽(tīng)等,。當(dāng)我們被拒絕或不被別人認(rèn)可時(shí),，我們可以提醒自己：我還有很多優(yōu)點(diǎn),，我還是很棒的,！
北碚
接下來(lái)，第三種方法是修復(fù)社會(huì)關(guān)系,，重建歸屬感,。我們可以根據(jù)自己的性格、能力,、興趣重新找到更適合自己的群體,；或者與我們最親近的人共度時(shí)光，也可以帶來(lái)強(qiáng)烈的社會(huì)聯(lián)系感,。
最后,，還有一個(gè)降低敏感度的方法，就是讓自己反復(fù)經(jīng)歷不舒服,、不愉快的情況,，這樣才能逐漸習(xí)慣。但要注意,，這種方法只適合輕微的,、多次的拒絕，比如推銷電話,、實(shí)習(xí)申請(qǐng)等,。通過(guò)自我脫敏，我們可以建立一個(gè)心理保護(hù)層,，更好地保護(hù)我們免受隨時(shí)可能出現(xiàn)的拒絕,。時(shí)間。
適當(dāng)運(yùn)用以上四種方法,，可以緩解痛苦和憤怒,，修復(fù)受損的自尊和歸屬感，治愈被拒絕的痛苦,。
接下來(lái)我們要討論的第二種情感創(chuàng)傷與拒絕一樣常見(jiàn)：失敗,。
北碚
2、直面失敗,，坦然擁抱未來(lái)
相信每個(gè)人都對(duì)失敗很熟悉,。小時(shí)候，我們學(xué)走路時(shí)會(huì)摔倒，放學(xué)后考試也會(huì)不及格,。當(dāng)我們長(zhǎng)大后,，找工作、談戀愛(ài),、做生意,、炒股票，都可能會(huì)經(jīng)歷失敗,?？梢哉f(shuō)，人生就是一個(gè)不斷嘗試,、不斷失敗,、不斷成長(zhǎng)的過(guò)程。
然而,，不同的人對(duì)失敗有不同的反應(yīng),。有的人每次遇到挫折就變得更加勇敢，爬起來(lái)繼續(xù)前進(jìn),，直到成功,；相反，有的人自尊心嚴(yán)重受損,，失去信心和動(dòng)力,，對(duì)未來(lái)充滿恐懼，不敢輕易迎接挑戰(zhàn),。如果我們屢次經(jīng)歷失敗,，我們可能會(huì)陷入自我否定的思維，覺(jué)得自己不夠好,，無(wú)論怎樣努力都永遠(yuǎn)不會(huì)成功,。
所以，失敗并不可怕,?？膳碌氖遣恢廊绾魏侠淼貙?duì)待失敗。那么,，如何更好地應(yīng)對(duì)失敗帶來(lái)的心理創(chuàng)傷呢,？我們可以參考以下方法：
首先，面對(duì)失敗的恐懼并承擔(dān)責(zé)任,。很多時(shí)候,，人們總會(huì)為失敗找借口。結(jié)果,，他們?cè)绞翘颖?，就越不能從失敗中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，這無(wú)形中鼓勵(lì)了下一次失敗。我們應(yīng)該嘗試承認(rèn)失敗以及隨之而來(lái)的恐懼和焦慮,。你可以和家人談?wù)勀愕母惺?，或者把你的想法?xiě)在日記或博客中，甚至適當(dāng)?shù)亻_(kāi)玩笑說(shuō)你的失敗經(jīng)歷,，都可以緩解,。失敗的痛苦讓我們更好地接受現(xiàn)實(shí)。
其次,，尋求情感和經(jīng)驗(yàn)上的支持,。每個(gè)人在遇到失敗之后，都可能會(huì)向身邊親近的人傾訴,，希望得到對(duì)方的安慰和鼓勵(lì),。然而,，僅獲得情感支持可能會(huì)讓您感覺(jué)更糟,，就好像您的失敗是由于您的性格或能力缺陷所致。而如果有人能幫助你客觀地分析這次失敗并從中吸取教訓(xùn),，就能幫助我們調(diào)整思路和目標(biāo),，繼續(xù)前進(jìn)。
最后,，關(guān)注可控因素,。面對(duì)失敗，很多人可能會(huì)感到無(wú)助,。由于他們無(wú)法控制結(jié)果,，所以他們干脆放棄努力。我們不妨改變一下看法,，把注意力集中在我們能控制的領(lǐng)域,。例如，將長(zhǎng)期目標(biāo)分解為容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo),，并制定可行的實(shí)施計(jì)劃,。在進(jìn)行具體操作時(shí)，專注于自己當(dāng)前的行動(dòng)和努力,，而不是過(guò)多擔(dān)心和想象結(jié)果,。
俗話說(shuō)：“失敗是成功之母”。如果你能積極看待失敗并從中吸取寶貴的經(jīng)驗(yàn),，你就能將痛苦的經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為進(jìn)步的動(dòng)力,。
3.接受損失并實(shí)現(xiàn)創(chuàng)傷后成長(zhǎng)
在人生的旅途中，失去是不可避免的,。作為孩子,，我們會(huì)因?yàn)槭ネ婢叨奁鳛槌赡耆耍覀儠?huì)因?yàn)槭?ài)人而哭泣,。如果我們?cè)庥鲆馔?，我們可能?huì)失去健康、財(cái)產(chǎn),、地位,，而隨著年齡的增長(zhǎng)，我們也可能面臨親人的去世,，失去親密的陪伴,。
雖然損失是正常的，但很難坦然接受,。失去往往會(huì)讓人陷入極度痛苦的情緒中,，沖擊原有的自我定義和世界觀，甚至將自己與失去捆綁在一起,，無(wú)法抽身,。
比如，如果你相戀多年的戀人有一天突然和你分手,，你一定會(huì)非常傷心,，吃不下飯，睡不著覺(jué),，有種天塌下來(lái)的感覺(jué),。你也會(huì)開(kāi)始否定自己，認(rèn)為“我一定做錯(cuò)了什么”,，甚至懷疑這個(gè)世界上是否存在愛(ài),。
我們?nèi)绾翁幚硪蚴ザ斐傻那楦袆?chuàng)傷？
首先,，以您想要的方式緩解疼痛,。遭受失落后，無(wú)論是與親友傾訴,，還是獨(dú)自靜靜回憶,，都是可行的方法。最重要的是要有耐心,，給自己足夠的時(shí)間消化情緒,。
其次，尋找迷失的自己,。正如之前所說(shuō),，失去可能會(huì)摧毀我們?cè)械淖晕艺J(rèn)同和世界觀，而我們要做的就是找到那些對(duì)我們有意義的東西,，并繼續(xù)向前看,。例如,，本書(shū)的一位患者本來(lái)很喜歡戶外探險(xiǎn)，但丈夫去世后,，她覺(jué)得冒險(xiǎn)不再有意義,，一個(gè)人去很傷心。在這本書(shū)作者的鼓勵(lì)下,，她想起了兩個(gè)熱愛(ài)狩獵的老朋友,，打算和他們一起重新找回自己的冒險(xiǎn)精神。
最后,，找到悲劇的意義,。俗話說(shuō)“因禍得福”,。雖然失去是痛苦的,，但也可能帶來(lái)好處。因此,，我們還有另一種方法可以治愈失去的痛苦,，那就是尋找意義。
一方面,，我們可以利用我們的經(jīng)驗(yàn)來(lái)幫助別人,。例如，家庭暴力的幸存者可以教導(dǎo)其他人如何避免同樣的經(jīng)歷,，殘疾退伍軍人可以陪伴新受傷的士兵進(jìn)行康復(fù)治療。另一方面,，我們可以通過(guò)思考損失來(lái)得到啟發(fā),。你可以反事實(shí)地思考，想象如果事情沒(méi)有發(fā)生會(huì)是什么樣子,。如果事情的結(jié)局更糟怎么辦,？通過(guò)這種更高的視角和更深入的思考，我們才能擺脫眼前的悲傷,，獲得心靈的啟迪,。
因此，如果我們能夠積極探索失去帶來(lái)的好處,，不僅更有利于情緒的恢復(fù),，還能給生活帶來(lái)更有意義的改變，實(shí)現(xiàn)所謂的“創(chuàng)傷后成長(zhǎng)”,。
那么今天我就給大家分享這本書(shū)《情緒自助》,。
現(xiàn)代人是一個(gè)矛盾的物種。一個(gè)人無(wú)論外表多么堅(jiān)強(qiáng),，內(nèi)心也會(huì)有柔軟脆弱的時(shí)候,。繁重的工作壓力,、復(fù)雜的人際關(guān)系、對(duì)自己的多重失望,，一定程度上會(huì)讓我們陷入“雖未病但需治病”的境地,。
在這里，讀書(shū)在路上為你安利“情感創(chuàng)可貼”書(shū)單,，包含30本高分治愈書(shū)籍,，讓你從書(shū)中獲得治愈各種都市心理疾病的力量，不再背負(fù)包袱的發(fā)揚(yáng)光大,。
1盒情緒治愈聲音創(chuàng)可貼可以針對(duì)性抑制創(chuàng)傷,，治療自閉癥、抑郁癥,、焦慮癥,、原生家庭創(chuàng)傷、精神暴力等精神疾病,，調(diào)節(jié)敏感,、孤獨(dú)、自卑,、抑郁等負(fù)面情緒.有助于心理機(jī)能的恢復(fù)和鍛煉,，促進(jìn)正能量的健康成長(zhǎng)。
這是每個(gè)現(xiàn)代人治愈精神創(chuàng)傷必備的“藥箱”,。
編輯|涼山
排版|涼山
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我覺(jué)得紅花會(huì)的解散和紅花會(huì)貝貝砍掉她的手指有很大關(guān)系,。
作為最具代表性的HIPHOP文化團(tuán)體，紅花社緋聞?lì)l出,。很多人都知道這個(gè)組織是因?yàn)閜gone,，但是pgone和李小璐事件鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)后，他似乎被“封殺”了,。再次活躍在觀眾的視野中,。于是，紅花會(huì)的名聲也漸漸變壞了,。提起這個(gè)組織,，腦海中唯一浮現(xiàn)的就是一些不雅觀的新聞。
8月5日晚,，紅花會(huì)成員貝貝自稱在直播中砍掉一根手指,。6日，直播平臺(tái)回應(yīng)稱其賬號(hào)被永久封禁,。在紅花俱樂(lè)部的聲明中,，疑似貝貝砍手指事件也被提及,，“這純粹是個(gè)人行為，與我們所從事的行業(yè)和在該行業(yè)工作的人無(wú)關(guān),。請(qǐng)不要一棍子打死別人,，給個(gè)場(chǎng)定性。關(guān)心他的朋友請(qǐng)放心,，我們會(huì)一直陪著他治療他的身心創(chuàng)傷,，陪他走出來(lái)?！?/p>
據(jù)透露,，紅花會(huì)的貝貝在與粉絲約會(huì)時(shí)曾多次遭遇不同情況，而且在交往過(guò)程中也有不尊重女性的行為,，因此激怒了粉絲,，與貝貝反目成仇。為了證明自己的清白,，貝貝在直播時(shí)親手砍斷了自己的小指,。血腥的場(chǎng)面讓人難以消化！對(duì)此,，工作室回應(yīng)稱貝貝患有甲亢,，情緒非常激動(dòng)。再加上他在網(wǎng)上被冤枉,、欺凌,，更燃起了他的暴脾氣。最終他還是忍不住做出了如此極端的行為,。
8月6日,，說(shuō)唱團(tuán)體紅花會(huì)宣布正式解散。紅花社官方微博GDLFMUSIC發(fā)文稱：“至此,，我們解散，給大家?guī)?lái)的不好的影響,，我們深表歉意,，但我們無(wú)法彌補(bǔ)，也很無(wú)奈,，甚至更無(wú)能為力,。同時(shí)，我們也擔(dān)心它會(huì)再次繼續(xù)發(fā)酵,，會(huì)有更極端的事情發(fā)生,。”
紅花俱樂(lè)部在貝貝直播砍斷手指后宣布解散的舉動(dòng)，對(duì)于其他成員來(lái)說(shuō)肯定是不公平的,，但這個(gè)時(shí)候,，解散是一個(gè)好辦法。
宏華俱樂(lè)部近年來(lái)動(dòng)蕩不斷,。第一,，PGOne干涉李小璐婚姻，成為真正的小三,。隨后紅花會(huì)內(nèi)訌,，各種丑聞互相揭發(fā)，隨后貝貝選擇砍斷手指來(lái)證明自己的清白,。紅花會(huì)幾次出現(xiàn)在人們面前都是負(fù)面信息,，宣布解散也是無(wú)奈的選擇。
紅花俱樂(lè)部的兩位主力是PGOne和貝貝,，但沒(méi)想到他們卻接連陷入困境,。據(jù)說(shuō)，這次貝貝是因?yàn)槲⒉┥嫌信W(wǎng)友說(shuō)他坐了很多船,，而且她還曬出了截圖,。貝貝選擇砍掉自己的手指，是因?yàn)樗胱C明自己的清白,。最恐怖的是,，貝貝向網(wǎng)友展示自己被砍斷的手指時(shí)，臉上仍然沒(méi)有任何表情,。這些負(fù)面報(bào)道再次將紅花會(huì)推上了風(fēng)口浪尖,，最好的安息方式就是解散。
蛋殼宣布解散紅花社,，是因?yàn)樗麄冋嫘南矚g這個(gè)圈子,，熱愛(ài)這個(gè)音樂(lè)，但更害怕給別人帶來(lái)負(fù)面影響,。所以,，我們選擇解散，就是為了將這件事的影響降到最低,，也為了不讓其他人誤會(huì)這個(gè)圈子,。畢竟PGOne介入的時(shí)候，人們對(duì)紅花會(huì)的印象就是吸毒,、情婦等等,，再加上貝貝這次要多次自殺的印象。
宏華會(huì)的解散對(duì)于其他成員來(lái)說(shuō)肯定是不公平的,，但是他們一定是經(jīng)過(guò)商量之后才做出這個(gè)決定的,。這支戰(zhàn)隊(duì)是蛋克創(chuàng)辦的,，他自己也舍不得，但他想的更多,。所以我最終做出了這個(gè)決定,，但是只要你有真正的能力，你在任何地方都可以成功,。
